Стоматолог из Черкасс раскрыл секреты здоровой улыбки

Здоровье полости рта: что нужно есть для красивой улыбки? Здоровье полости рта напрямую зависит от нашего питания. Украинский стоматолог 3dstomatolog в своем недавнем видео на платформе TikTok дал несколько полезных рекомендаций по этому поводу. В частности, он подчеркнул важность употребления продуктов, богатых витамином С, таких как апельсины и клубника. Эти продукты укрепляют кровеносные сосуды и способствуют заживлению тканей. Кроме того, врач советует включить в рацион продукты с антиоксидантами, например, зеленые овощи и ягоды. Антиоксиданты защищают клетки от повреждений. Не стоит забывать и об омега-3 жирных кислотах, которые содержатся в лососе, льняном семени и грецких орехах. Они помогают бороться с воспалением и поддерживают здоровье десен. Наконец, стоматолог напоминает о важности достаточного потребления воды, которое предотвращает сухость во рту и поддерживает оптимальный уровень влажности.