Белорусский блогер показала свой рацион на системе «граммовка»

В Беларуси набирает популярность система похудения «граммовка». Одна из сторонниц этого метода, блогер Kriska (ник в TikTok @5kriska5), поделилась своим рационом на один день. Завтрак Kriska состоял из 233 грамм продуктов, включая яйца, сыр, хлеб и овощи. Обед весил 349 грамм и включал в себя отварной картофель, котлеты и овощной салат. Ужин составил 265 грамм и состоял из несладких сырников и овощей. "Я люблю несладкие сырники", — отметила Kriska в своем видео. Стоит отметить, что система граммовки подразумевает контроль за количеством потребляемой пищи, что помогает контролировать вес. Однако, важно помнить, что такой подход к похудению следует согласовывать с врачом или диетологом.