Белорусский блогер Kriska: похудение без подсчета калорий

В Беларуси набирает популярность новый подход к похудению. Блогер Kriska, ведущая аккаунт в TikTok под ником 5kriska5, делится своим опытом. Она отказалась от подсчета калорий, предпочитая систему порций, ограничивая их размером в 300 грамм. "Мне проще положить 300 грамм еды и не считать всё остальное", - говорит Kriska в своем видео. Она отмечает, что этот метод эффективен для нее с учетом ее роста, веса и физической активности. Система порций позволяет Kriska худеть, при этом позволяя себе небольшие сладкие перекусы. Ее опыт показывает, что эффективное похудение возможно без изнурительных диет и постоянного подсчета калорий.