Белорусская блогерша поделилась своим рационом питания для похудения

В Беларуси набирает популярность система питания, основанная на точном взвешивании порций. Одна из жительниц страны, Крис (ник в TikTok @5kriska5), поделилась своим дневным рационом. Завтрак весом 309 г включает хлеб с семечками, огурец, сыр, яйцо, колбасу, картофель и мандарин. Обед (355 г) состоит из отварных макарон, куриных отбивных, киви и салата с крабовыми палочками. Ужин – лаваш с мясом, сыром и кетчупом (185 г). Крис отмечает, что такой подход помогает ей контролировать вес. Данный пример демонстрирует растущую тенденцию к здоровому питанию и использованию современных технологий для контроля за потребляемой пищей.