Белорусская блогерша демонстрирует свой рацион питания, используя систему порций

В Беларуси набирает популярность система контроля порций еды. Одна из жительниц страны, Крис, решила поделиться своим опытом. В своем видео она демонстрирует свой дневной рацион, взвешивая каждый прием пищи. Завтрак — овсяный блин с сыром и ветчиной (255 г). Обед — пельмени со сметаной (250 г). Ужин — творог (100 г) и вафли с начинкой из сухофруктов (63 г). Крис отмечает, что использует систему порций для контроля веса. "Это помогает мне следить за калориями и питаться сбалансировано", — говорит она. Хотя опыт Криса интересен лично ей, он не является уникальным и не представляет широкого общественного интереса.