Эффективная тренировка трицепса: 5 упражнений из популярного видео

В сети появилось видео с упражнениями для тренировки трицепса, которые набирают популярность среди пользователей. В ролике, опубликованном пользователем aesthetic__twins___, показаны пять эффективных упражнений: разгибание гантелей сидя, жим штанги узким хватом, отжимания на брусьях, разгибания рук на блоке с канатом и французский жим со штангой лёжа. Автор видео, ТРЕНИРОВКИ / ПИТАНИЕ, подчеркивает важность тренировки трицепса под разными углами для достижения наилучших результатов. "Тренируй его под разными углами", - говорит автор. За короткий срок видео набрало более 13500 просмотров, 331 лайк и 32 репоста. Некоторые пользователи отметили, что информация в видео полезна и понятна. Автор предлагает индивидуальные планы тренировок для тех, кто хочет набрать массу или похудеть.