Фитнес-тренер Алеся демонстрирует упражнения с фитболом в коротком видео

В спортивных залах Беларуси все чаще можно встретить фитнес-инструкторов, использующих в своих тренировках фитболы. Алеся, автор популярного аккаунта в социальных сетях alesya_aeroyoga, продемонстрировала несколько простых упражнений с фитболом в своем коротком видео. Хотя видео не содержит подробного объяснения техники выполнения, оно наглядно показывает, как можно использовать фитбол для тренировки. Подобные короткие видеоролики, часто используемые фитнес-инструкторами, позволяют быстро и эффективно показать основные принципы тренировки. В данном случае, видео Алеси служит скорее рекламным инструментом, нежели информационным материалом.