Психолог объясняет: почему тревога — это не враг

Тревога: враг или помощник? Психолог Анастасия Силич объясняет, почему тревога — это не всегда плохо. В современном мире, лишенном многих опасностей, которые угрожали нашим предкам, тревожность может казаться бесполезной. Но, как объясняет Анастасия Силич, это чувство — это эволюционный механизм, помогавший нашим предкам выживать. "Если бы не было тревоги, наши предки, охотясь на мамонтов, просто не выжили бы", — говорит психолог. Этот механизм, встроенный в нашу природу, помогает нам быть бдительными и реагировать на потенциальные угрозы. Хотя мир изменился, сама функция тревоги осталась, и важно научиться управлять ею, а не бороться с ней.