Зимний бег: 3 варианта экипировки от опытного бегуна

Зимний бег: как правильно подобрать экипировку. Зимние пробежки – это отличная возможность поддерживать форму даже в холодное время года. Однако, чтобы тренировки были комфортными и безопасными, необходимо правильно подобрать экипировку. Анна Хитрякова, опытная бегунья из Беларуси, делится своими советами по выбору одежды для бега зимой. По словам Анны, «В начале пробежки должно быть чуть прохладно, но спустя 10-15 минут тепло и комфортно». Она предлагает три варианта экипировки: для сильного мороза, дождя/снега и солнечной погоды. В каждом варианте она советует использовать термобелье, куртку, шапку, перчатки и высокие носки. Правильный подбор одежды поможет избежать переохлаждения и получить максимальное удовольствие от зимних пробежек.