Белорусская женщина поделилась своим рационом питания для похудения

Антонина Н, жительница Беларуси, поделилась своим опытом похудения. В своем видео она показала пример своего дневного рациона питания на 1468 ккал, который она берет с собой на работу. Рацион включает в себя блины из изолята, творожок, гречку с котлетами из индейки, овощной салат и жареный хек, а также орешки и мандарин для перекуса. Антонина объяснила, что такой подход позволяет ей контролировать калории и способствует похудению. "Правильное питание плюс дефицит калорий творят чудеса", - отметила она.