Рижский лайфхак: как избавиться от боли в шее с помощью массажного мячика

В Риге, в фитнес-студии "banana_studija", инструктор показала простой, но эффективный способ борьбы с болями в шее. Метод заключается в использовании небольшого массажного мячика, который нужно разместить под лопатками и плавно покатать, прорабатывая напряженные участки. "Если вы чувствуете напряжение в области шеи в конце рабочего дня, есть лайфхак," — говорит инструктор в видео. Клиентка студии, выполняя упражнение, подтверждает его эффективность. Метод прост в исполнении и доступен для самостоятельного применения дома. Инструктор рекомендует выполнять упражнение перед сном для профилактики болей в шее. Это простой и доступный способ улучшить самочувствие и избежать серьезных проблем со здоровьем.