Психолог объяснила разницу между прокрастинацией и выгоранием

Телеканал "Беларусь 4. Брест" опубликовал интервью с психологом Ольгой Хилко, где она объяснила разницу между прокрастинацией и выгоранием. По словам Хилко, хотя симптомы этих состояний могут быть похожими, их причины и методы преодоления различны. "Лень и прокрастинация – это два разных процесса", – заявила эксперт. Она привела пример: если человек, вместо уборки квартиры, читает книгу, это скорее лень, а не прокрастинация. При выгорании, даже после отдыха, человек может чувствовать усталость. В отличие от этого, при прокрастинации отдых не помогает. Хилко также объяснила психологические и физиологические аспекты этих состояний, указав на противостояние между эмоциями и рациональностью в головном мозге. Интервью является ценным ресурсом для понимания данных проблем и поиска путей их решения.