Домашняя тренировка пресса: эффективные упражнения от bulafit

Эффективная тренировка пресса дома: советы от фитнес-блогера Никиты Буланцева. Фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) из Беларуси поделился в своем недавнем видеоролике эффективной тренировкой пресса, которую можно выполнить дома. В видео показаны два упражнения: подтягивания с прямыми ногами и обратные подтягивания. Буланцев рекомендует выполнять 3 подхода по 12 повторений первого упражнения и 4 подхода по 8 повторений второго. Тренировка не требует специального оборудования, только турник. "Это простая, но эффективная тренировка для укрепления мышц пресса", - комментирует Никита Буланцев. Он также советует начинающим выполнять упражнения с меньшим количеством повторений и постепенно увеличивать нагрузку. Видео Буланцева набрало уже 264 просмотра, 14 лайков и 1 сохранение. Это свидетельствует о растущем интересе к домашним тренировкам. Видео может быть полезным для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, не посещая спортзал.