Простая зарядка для пожилых людей набирает популярность в Беларуси

В Беларуси набирает популярность короткое видео с простыми упражнениями для пожилых людей. Автор ролика, Никита Буланцев (ник в соцсетях bulafit), демонстрирует комплекс упражнений, которые можно выполнять сидя на стуле. В видео показаны вращения плеч, тяга локтей к поясу, подъем коленей и другие упражнения. К каждому упражнению указано количество повторений. Видео длится всего 16 секунд, но уже собрало более 3800 просмотров и множество лайков. Это свидетельствует о том, что простые и доступные упражнения для пожилых людей востребованы. "Мы старались сделать зарядку максимально простой и доступной для людей любого уровня физической подготовки", — говорит Никита Буланцев. Видео может быть полезно для людей старшего возраста, желающих поддерживать физическую активность и улучшить свое здоровье.