Фитнес-блогер показал эффективные упражнения для пресса за 19 секунд

В сети появилось короткое видео блогера Никиты Буланцева (@bulafit), где он демонстрирует комплекс упражнений для пресса. Видео длится всего 19 секунд и показывает три упражнения, выполняемые у стены: подъем ног, скручивания и обратные скручивания. Каждое упражнение выполняется в двух подходах с разным количеством повторений. Несмотря на краткость, видео набрало уже 292 просмотра и 11 лайков. Хотя информация не нова, видео может быть полезно для тех, кто ищет простые и эффективные упражнения для пресса, которые можно выполнять дома.