Фитнес-блогер показал эффективные упражнения от боли в пояснице

Боль в пояснице – распространенная проблема, которая может значительно снизить качество жизни. В последнее время в социальных сетях набирают популярность короткие видео с упражнениями, обещающие избавить от боли. Одно из таких видео опубликовал фитнес-блогер Никита Буланцев (@bulafit) 12 января 2025 года. В своем ролике, снятом в домашних условиях, он демонстрирует пять простых упражнений, которые, по его словам, помогают справиться с болью в пояснице. Каждое упражнение выполняется в двух подходах по 10-12 повторений или 10-15 секунд. "Важно помнить, что это лишь вспомогательные упражнения, и при сильных болях необходимо обратиться к врачу", - подчеркивает Буланцев. Видео собрало уже 2984 просмотра, 59 лайков и 6 репостов, что свидетельствует о его популярности среди пользователей. Несмотря на то, что видео не дает исчерпывающей информации о лечении боли в пояснице, оно может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения для людей, страдающих от этой проблемы.