Простая зарядка для пожилых людей набирает популярность в Беларуси

В Беларуси набирает популярность короткое видео с простой зарядкой для пожилых людей. Автор ролика, фитнес-тренер Никита Буланцев (@bulafit), демонстрирует несколько несложных упражнений, которые можно выполнять дома. Зарядка включает в себя подъемы коленей, наклоны корпуса, подъемы на носки, сведения и разведения рук, махи ногами. "Цель зарядки — улучшить физическое состояние пожилых людей, повысить их подвижность и укрепить мышцы", — говорит Никита Буланцев. Видео было опубликовано 15 января 2025 года и за несколько дней набрало более 5000 просмотров, что свидетельствует о востребованности подобного контента. Простые упражнения, показанные в видео, доступны для людей с разным уровнем физической подготовки. Это делает зарядку подходящей для широкого круга пожилых людей. Популярность видео подтверждает актуальность темы здоровья и активного образа жизни среди пожилого населения Беларуси.