Пять упражнений от боли в пояснице: советы от фитнес-тренера

Боль в пояснице – распространенная проблема, от которой страдают многие. В сети появилось видео от фитнес-тренера Никиты Буланцева (@bulafit), предлагающее комплекс из пяти упражнений для облегчения боли. Каждый из упражнений выполняется по три подхода, с временными интервалами или количеством повторений. Видео набрало более 6000 просмотров и 119 лайков. По словам Буланцева, комплекс упражнений помогает снять напряжение и улучшить состояние поясницы. Несмотря на популярность видео, специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любых физических упражнений, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.