Пять упражнений от боли в пояснице: советы от TikTok-блогера

Простые упражнения для снятия боли в пояснице. В последнее время многие люди страдают от болей в спине, часто связанных с малоподвижным образом жизни и неправильной осанкой. В сети появляется все больше видеороликов, предлагающих различные методы борьбы с этой проблемой. Одно из таких видео было опубликовано пользователем bulafit на платформе TikTok. Видео длится всего 16 секунд, но демонстрирует пять простых упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Автор, Никита Буланцев, не является врачом, поэтому его рекомендации следует воспринимать как дополнительную меру, а не замену консультации специалиста. Несмотря на краткость видео, упражнения, показанные в нем, кажутся достаточно эффективными и простыми в исполнении. Однако, важно помнить, что перед началом любых физических упражнений, особенно при наличии проблем со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом.