Серагор установил личный рекорд в зимнем плавании

Зимнее плавание: экстремальное хобби или путь к здоровью? В последнее время все большую популярность набирает зимнее плавание, или моржевание. Многие люди используют этот метод для укрепления иммунитета и закаливания организма. Одним из ярких представителей этого движения является блогер Серагор (ник в TikTok - ceragor), который недавно установил свой личный рекорд, проведя в ледяной воде (+1°C) 36 секунд. "Это очень холодно, но и очень приятно", - комментирует Серагор свои ощущения. Врачи отмечают, что умеренное воздействие холода может быть полезным для сердечно-сосудистой системы, но важно соблюдать технику безопасности и не переусердствовать. Серагор подчеркивает важность подготовки, разогрева и правильного дыхания. Его пример вдохновляет многих людей начать заниматься закаливанием, но эксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом подобных тренировок.