Серагор: Возвращение к тренировкам после травмы и советы по технике отжиманий на брусьях

В спортивном зале белорусского города, 18 января 2025 года, Серагор, известный блогер и спортсмен, продемонстрировал технику выполнения отжиманий на брусьях с утяжелителем. Он выполнил 20 отжиманий с гирей весом 32 кг. "На мастера спорта нужно 34 отжимания", — отметил Серагор. В видео он также поделился опытом, как после травмы связок запястья, полученной 3,5 года назад, он снова вернулся к тренировкам. Серагор подчеркнул важность правильной техники и тренировок при температуре не выше +25°C для предотвращения травм. "В конце концов, кисть просто уплотняется и перестаёт болеть", — заключил он. Видео содержит ценные советы для спортсменов, занимающихся силовыми тренировками.