Забудьте о калориях: почему важен баланс белков, жиров и углеводов?

В последнее время все чаще говорят о важности подсчета калорий для поддержания здорового веса. Однако, как отмечает блогер Аня Терехова (@chtopoest) в своем недавнем видео, одних калорий недостаточно. "Вы должны следить за своей нормой потребления белков, жиров и углеводов", - говорит Аня, демонстрируя примеры меню на 2000 ккал с разным соотношением БЖУ. В своем ролике она показывает, как одинаковое количество калорий может содержать совершенно разный набор питательных веществ. Это подчеркивает необходимость индивидуального подхода к питанию и учета потребностей организма, а не слепого следования общим рекомендациям. Аня Терехова отмечает, что готова подготовить более подробный урок по данной теме, если зрители заинтересованы. Это свидетельствует о готовности блогера к дальнейшему обсуждению темы сбалансированного питания.