Белорус сбросил 26 кг за год, изменив образ жизни

Сергей Демков из Беларуси поделился историей своего впечатляющего похудения. За год он сбросил 26 килограммов, отказавшись от алкоголя и сигарет, и изменив свой рацион и физическую активность. «В 21 год я насматревшись рекламы Пепси, начал брать от жизни всё», — вспоминает Сергей. Однако, этот образ жизни привел к проблемам со здоровьем: «Давление прыгало 180 на 150, я был весь отёкший, обрюзгший, страшный». Постепенно Сергей изменил свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек и начав заниматься спортом. «Я бросил всё и пить, и курить, перестал есть после шести, стал больше пить воды и двигаться», — рассказывает он. В результате, за год он похудел до 72 килограммов, и его жизнь изменилась к лучшему. История Сергея — пример того, как сила воли и настойчивость могут привести к значительным позитивным изменениям.