Система порций для похудения: мнение блогера и рекомендации диетологов

В социальных сетях активно обсуждается эффективность различных методов похудения. Недавно блогер Diaanaa01 из Беларуси опубликовала видео, в котором опровергает распространенное мнение о неэффективности системы порций. По словам Diaanaa01, система порций, предполагающая употребление сбалансированных порций любимых блюд, включая сладкое, равносильна дефициту калорий. "Я похудела на 15 кг за 3 месяца, спокойно включая в свой рацион сладкое", - утверждает блогер. Однако, специалисты в области диетологии рекомендуют подходить к похудению индивидуально, учитывая особенности организма и образа жизни. Необходимо помнить, что резкое ограничение калорий может нанести вред здоровью. Поэтому перед началом любой диеты следует проконсультироваться с врачом или диетологом.