Нутрициолог: Недостаток белка вредит кишечнику

Врач-нутрициолог Людмила (@doctor.nsp) в своем недавнем видео обратила внимание на проблему недостаточного потребления белка. Она отметила, что недостаток белка негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. "Кишка – мышечный орган, должна сокращаться, продвигая пищу вперёд. Если мышца дряблая – перистальтики не будет…", – пояснила врач. Людмила рекомендует женщинам потреблять 1 г белка на 1 кг веса тела, а мужчинам – 1,2 г. Она подчеркнула, что ЖКТ – это связующее звено между пищей и кровью, поэтому его здоровье влияет на общее самочувствие. Видео вызвало интерес у аудитории, набрав 523 просмотра за короткий срок. Однако, стоит отметить, что представленная информация требует дополнительной проверки и подтверждения от других источников.