Врач Екатерина Усманова о вреде тренировок натощак

Врач Екатерина Усманова высказала своё мнение о тренировках натощак, которые стали популярны среди людей, стремящихся к похудению. В интервью она объяснила, что такие тренировки могут повышать уровень кортизола, гормона стресса, что негативно сказывается на организме. "Если человек и так находится в стрессе, тренировки натощак только усугубят ситуацию", — заявила Усманова. Она подчеркнула, что после интенсивных тренировок натощак организм расходует меньше калорий, чем обычно, что может привести к увеличению веса. Несмотря на популярность этого метода, Усманова рекомендует найти индивидуальный комфортный режим тренировок, учитывая особенности своего организма.