Интервальное голодание: мнение врача и эксперта

Интервальное голодание: польза и риски. Врач-диетолог доктор Зубарева и ее гость обсудили преимущества и недостатки интервального голодания. Гость отметил, что голодание является важным инструментом для запуска процесса автофагии, однако подчеркнул риски для здоровья. При голодании более 12 часов у женщин могут возникнуть гормональные нарушения. Люди с заболеваниями щитовидной железы также должны быть осторожны. Для достижения максимальной пользы без вреда для здоровья, эксперты рекомендуют индивидуальный подход и консультацию с врачом.