Бессонница: советы психиатра Дмитрия Соколова

Психиатр Дмитрий Соколов провел стрим на тему бессонницы, отвечая на вопросы зрителей. Он подчеркнул важность когнитивно-поведенческой терапии и ограничения сна для лечения бессонницы. Соколов также отметил влияние дефицита витамина D и рассказал о методах борьбы с тревожностью и тинитусом. "Сон — это важный процесс, и его нарушение может серьезно повлиять на здоровье", — заявил Соколов. Он призвал зрителей обращаться к специалистам для получения профессиональной помощи.