Как создать идеальные условия для сна: советы врача

Здоровый сон: советы врача о комфортной температуре и проветривании спальни. Врач-эксперт доктор Esacov поделился рекомендациями о том, как создать оптимальные условия для сна. По его словам, для комфортного отдыха важно, чтобы спальня была хорошо проветрена и в ней поддерживалась комфортная температура. "Для человека важно спать в комфортных условиях", — отметил доктор Esacov. Он подчеркнул, что как слишком высокая, так и слишком низкая температура может негативно сказаться на качестве сна. Доктор Esacov советует регулярно проветривать спальню перед сном, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Таким образом, создание комфортного микроклимата в спальне является важным фактором для здорового и полноценного сна.