Белорусский фитнес-блогер показал эффективное упражнение с гирей

В небольшом белорусском городе, 9 января 2025 года, Dzmitry Rastarguyeu опубликовал видео с демонстрацией упражнения с гирей весом 24 кг. Это упражнение, состоящее из трех этапов - притягивания на бицепс, выброса на попу и жима - показано в динамике. Хотя видео короткое, оно может быть полезно для тех, кто интересуется силовыми тренировками с использованием гирь. "Это упражнение помогает укрепить мышцы рук, ягодиц и плеч", - комментирует автор видео. Несмотря на краткость, видео набрало 173 просмотра, что свидетельствует о некотором интересе аудитории к подобному контенту.