Менопауза и лишний вес: как справиться с проблемой

Набор веса во время менопаузы: советы нутрициолога. Менопауза – естественный этап в жизни женщины, часто сопровождающийся гормональными изменениями. Эти изменения могут привести к набору веса. Нутрициолог Елена Бахтина советует обратить внимание на коррекцию гормонального фона с помощью фитоэстрогенов и пересмотреть питание в сторону низкоуглеводной диеты. "Меньше эстрогенов, меньше стимуляции клеточек на образование белка, соответственно, большая часть вашей пищи откладывается в виде жира", – объясняет Елена. Она также предлагает уменьшить потребление углеводов. Елена приглашает женщин за индивидуальными консультациями в закрытый чат.