Нутрициолог дала советы по снижению веса женщинам после 45 лет

В Беларуси нутрициолог Елена Бахтина поделилась советами по снижению веса для женщин после 45 лет. По словам Бахтины, снижение уровня женских гормонов в этом возрасте приводит к замедлению метаболизма и накоплению жира. Она рекомендует изменить 20% рациона, исключив продукты с высоким содержанием углеводов, такие как картофель, белый рис и мука. "Это поможет избежать углеводных качелей и добиться результатов без изнурительных тренировок", — утверждает эксперт. Советы Бахтиной вызвали интерес у пользователей социальных сетей, однако некоторые комментаторы отметили, что рекомендации носят общий характер и требуют индивидуального подхода.