Ночной голод: советы нутрициолога и связь с инсулинорезистентностью

Ночной голод: почему он возникает и как с ним бороться. Многие люди сталкиваются с проблемой ночного голода. Нутрициолог Елена Бахтина связывает это явление с инсулинорезистентностью. По ее словам, избыток инсулина в крови приводит к быстрому снижению уровня глюкозы, вызывая чувство голода. «Это состояние, когда организм перестает адекватно реагировать на инсулин, — объясняет Елена. — В результате уровень глюкозы падает, и вы начинаете испытывать сильный голод, особенно ночью». Елена подчеркивает важность правильного питания и предлагает зрителям обратиться к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций. В конце видео она рекомендует книгу «Старости нет», которая, по ее словам, содержит полезную информацию о здоровом образе жизни.