12-летний украинец жмет 80 кг: советы юным спортсменам от тренера и рекордсмена

Двенадцатилетний подросток из Украины демонстрирует впечатляющую силу, поднимая штангу весом 80 кг. В интервью фитнес-тренеру он рассказал о своем опыте и дал советы молодым спортсменам. «Тут нужна генетика, толстое крепление костей и хорошая база», — отметил подросток, подчеркивая важность базовой физической подготовки, например, плавания. Тренер fizruk_roman рекомендует начинать тренировки с отягощениями не ранее 10-12 лет. История подростка — пример того, как упорство и правильный подход к тренировкам могут привести к успеху, даже в юном возрасте.