Эксперимент для бицепса: штанга или турник?

Фитнес-тренер Роман из Украины предлагает простой эксперимент для определения наиболее эффективного упражнения для бицепса: подъемы со штангой или подтягивания на турнике. В своем видео он демонстрирует технику выполнения обоих упражнений и рекомендует выполнить отказной подход в каждом из них для сравнения результатов. "Сделайте отказной подход со штангой на 10 повторений и отказной подход на подтягиваниях", - советует Роман. Он отмечает, что такой эксперимент поможет определить, какое упражнение лучше подходит индивидуально. Роман приглашает подписчиков поделиться своими результатами в комментариях. Этот простой совет может помочь многим любителям фитнеса улучшить свои тренировки.