Программа тренировок на улице: советы от фитнес-тренера

Эффективная программа тренировок на улице от фитнес-тренера Романа. Фитнес-тренер Роман из Украины предлагает программу тренировок, которую можно выполнять на улице. Программа включает подтягивания, отжимания и упражнения на брусьях. "Самая рабочая программа тренировок на улице", - утверждает Роман. Он рекомендует делать три подхода подтягиваний до отказа, с перерывами по 5 минут между подходами. Такой же подход используется для отжиманий. В заключение, два подхода отжиманий на брусьях с отдыхом по 5 минут. Роман советует выполнять эту программу два раза в неделю. Программа проста и доступна для всех желающих.