Как избежать боли в груди при отжиманиях на брусьях

Боль в груди при отжиманиях: распространенная проблема и пути ее решения. Многие начинающие спортсмены сталкиваются с болью в груди при выполнении отжиманий на брусьях. Часто это связано с неправильной техникой выполнения упражнения. Фитнес-тренер Роман, автор популярного видео в TikTok, советует новичкам контролировать амплитуду движений и работать технично, чтобы избежать дискомфорта. "Уменьшите амплитуду и работайте технично", - рекомендует Роман. Он также отмечает, что слишком низкое опускание тела может быть одной из причин боли. Правильная техника выполнения отжиманий на брусьях важна не только для предотвращения боли, но и для достижения максимального эффекта от тренировки. В видео Роман демонстрирует правильную технику и дает практические советы. В заключение, стоит отметить, что при возникновении сильной или постоянной боли в груди во время тренировок необходимо обратиться к врачу.