Упражнения для похудения живота без бега и прыжков: правда или миф?

В последнее время в сети набирает популярность видео блогера harmonyoflife33, предлагающего комплекс упражнений для похудения живота без бега и прыжков. Видео, опубликованное 27 марта 2025 года, за короткий срок набрало более 147 тысяч просмотров. Автор, известный под ником "Гармония жизни", демонстрирует три упражнения: подъемы коленей, подтягивание коленей к локтю и приседания в наклоне. "Эти упражнения помогут запустить метаболизм и быстро избавиться от лишнего жира", - утверждает блогер. Однако эксперты в области фитнеса отмечают, что эффективность подобных упражнений зависит от индивидуальных особенностей организма и комплексного подхода к похудению. Необходимо помнить о правильном питании и регулярных тренировках. Несмотря на спорность утверждений автора, видео привлекает внимание своей простотой и доступностью.