Чат-бот как психотерапевт: лайфхак для гармоничных отношений

В Калифорнии блогерша-коуч по отношениям, известная под ником healingwithhan__, поделилась необычным советом для тех, кто склонен к конфликтам в отношениях. Она рекомендует использовать чат-бот ChatGPT как своего рода "фильтр" для текстовых сообщений. "В моменты, когда я чувствую, что вот-вот напишу что-то, о чем потом пожалею, я ввожу текст в ChatGPT и прошу переформулировать его, как если бы я обладала безопасной привязанностью", — объясняет коуч. Это позволяет избежать импульсивных, эмоциональных сообщений. Например, агрессивное "Я так зол! Ты не заслуживаешь этого!" ChatGPT перефразирует в более спокойное: "Я расстроен твоими словами. Я ценю уважение, и хочу обсудить, как нам лучше общаться". По словам коуча, этот метод помогает развить более безопасный стиль привязанности. Видео, опубликованное 23 августа 2024 года, собрало уже более 33 500 просмотров, что свидетельствует об актуальности темы.