Упражнения для долголетия: правда или миф?

В социальных сетях распространяется видео, в котором врач демонстрирует комплекс упражнений, обещающий продлить жизнь до 90 лет. Автор видео, чей никнейм health_charge, утверждает, что эти упражнения практиковались китайскими долгожителями и способствуют улучшению работы суставов и лимфосистемы. Однако, научного подтверждения этих утверждений нет. Некоторые эксперты отмечают, что регулярные физические упражнения действительно полезны для здоровья, но гарантии продления жизни до 90 лет нет. В видео показаны простые упражнения, которые можно выполнять дома. Однако, перед началом любых физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться с врачом.