Вирусное видео обещает омоложение с помощью гимнастики: правда или вымысел?

В социальных сетях распространяется видео с комплексом упражнений, обещающим омоложение. Автор видео, health_charge, утверждает, что ежедневное выполнение гимнастики улучшит кровообращение, гибкость суставов, сон и иммунитет. Однако, медицинские эксперты предупреждают о необходимости осторожности и консультации с врачом перед началом любых новых физических упражнений. Не подтверждена эффективность методики. В видео отсутствуют ссылки на научные исследования, подтверждающие заявленные эффекты. Важно помнить, что путь к здоровью индивидуален и требует консультации со специалистами.