Домашняя тренировка: 195 кг становой тяги в 19 секунд

Вчера, 10 декабря 2024 года, в сети TikTok появилось короткое видео, на котором мужчина демонстрирует свою тренировку по становой тяге в домашних условиях. На видеоролике, длительностью всего 19 секунд, видно, как мужчина поднимает штангу весом 195 кг, выполняя по три подхода. Видео снято на телефон и не содержит каких-либо дополнительных звуковых эффектов, кроме звуков тренировки. Качество видео среднее, но оно привлекло внимание пользователей сети, набрав за несколько часов несколько сотен просмотров. Несмотря на короткую продолжительность, видео демонстрирует силу и выносливость атлета. По словам автора видео, Сергея (никнейм home_hard_training), он расписывает программы тренировок под конкретный вид спорта. Видео не содержит подробностей о тренировочном процессе, но демонстрирует пример интенсивной домашней тренировки.