Домашняя тренировка с гирями: пример эффективного фитнеса

Вчера, 30 декабря 2024 года, в 18:30 по киевскому времени, на платформе TikTok был опубликован видеоролик пользователя home_hard_training, где он демонстрирует упражнение с двумя гирями весом 33 и 32 килограмма. Видео длится 26 секунд и снято в домашней обстановке. Мужчина, Сергей, как он представился в своем профиле, специализируется на составлении индивидуальных программ тренировок. Несмотря на то, что видео не содержит каких-либо уникальных или новостных событий, оно демонстрирует пример простой, но эффективной тренировки, которую можно проводить дома. За прошедшие сутки ролик набрал 361 просмотр, 28 лайков и 5 комментариев. Это показывает, что домашние тренировки с гирями остаются популярным видом фитнеса.