Один вопрос, который поможет вам установить личные границы

В современном мире, полном требований и ожиданий, умение устанавливать личные границы становится все более важным. Блогер На заметку 📌 (@information_186) предлагает простой и эффективный метод: использовать один вопрос, который помогает избежать нежелательных обязательств. "Этот вопрос помогает мне чувствовать себя комфортно и уверенно", - говорит блогер. Психологи подтверждают, что четкое определение границ способствует снижению стресса и улучшению самочувствия. Однако, важно помнить, что установление границ - это процесс, требующий практики и самосознания. Важно уметь говорить "нет" без чувства вины. Этот простой лайфхак, предложенный в видео, может стать полезным инструментом для многих людей.