Ирина Хакамада: Почему мы злимся по утрам и как это исправить?

Утренняя злость: почему мы злимся по утрам и как с этим бороться? В последнее время все больше людей сталкиваются с проблемой утренней злости. Недавнее видео Ирины Хакамады, популярного психолога и мотивационного спикера из Украины, привлекло внимание к этой теме. В своем коротком ролике, опубликованном 9 декабря 2024 года, Хакамада отвечает на вопрос подписчицы о причинах утренней раздражительности. Она объясняет, что причина кроется как в психологии, так и в физиологии. «Люди часто забывают, что начался новый день, и сразу начинают думать о предстоящих трудностях», — говорит Хакамада. Это психологический аспект. С физиологической точки зрения, замедленный обмен веществ после сна и недостаточная циркуляция крови могут также вызывать раздражительность. Хакамада предлагает решение: «Поэтому надо встать, помахать руками, помахать ногами, потянуться кошечкой в постели и сказать: «Ё-моё, как хорошо!»». После этого, она советует выпить кофе или воду с лимоном. Видео Хакамады набрало более 3000 просмотров и несколько десятков комментариев, что свидетельствует об актуальности темы. Ее советы, хотя и просты, могут быть полезны многим людям, которые борются с утренней злостью.