Ирина Хакамада поделилась секретом прекрасного дня

Известная российская политическая деятельница Ирина Хакамада поделилась в своем видео на TikTok лайфхаком, который, по ее словам, кардинально меняет жизнь. В коротком ролике, снятом в домашней обстановке, она советует просыпаться на полчаса раньше обычного и начинать день с улыбки, наслаждаясь спокойным завтраком. «Если вы просыпаетесь с улыбкой на полчаса раньше и в течение получаса наслаждаетесь своим маленьким завтраком, как говорят французы «petit déjeuner», думая о хорошем, то это будет прекрасный день», — говорит Хакамада. Хотя совет кажется простым, многие психологи подтверждают важность утренних ритуалов для продуктивности и позитивного настроя. Утренняя рутина помогает снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Однако, эффективность такого подхода может быть индивидуальной и зависеть от многих факторов, включая особенности личности и образа жизни.