Белорусский консультант по питанию: сколько жиров нужно женщинам и мужчинам?

В Беларуси растет интерес к здоровому питанию. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению из Беларуси, поделилась рекомендациями по оптимальному потреблению жиров. По ее словам, женщинам необходимо больше полезных жиров, чем мужчинам, и важно соблюдать дневную норму. Ларченко также советует использовать пряности для улучшения вкуса блюд. "Привычные блюда заиграют по-новому", — говорит она. Эксперт подчеркивает важность консультаций со специалистами при сомнениях в количестве потребляемых жиров. Ее собственный опыт похудения на 30 кг за 11 месяцев подтверждает эффективность ее рекомендаций.