Польза болгарского перца для зрения: мнение диетолога из Беларуси

В последнее время растет интерес к продуктам, полезным для здоровья глаз. Ирина Ларченко, консультант по питанию из Беларуси, в своем недавнем видео на платформе TikTok обратила внимание на болгарский перец. По ее словам, желтый и оранжевый перец содержит зеаксантин и лютеин, которые защищают глаза от синего света. "Эти пигменты сохраняют здоровье глаз", — утверждает Ирина. Однако она подчеркивает, что качество перца в магазинах может меняться, и рекомендует БАДы. Мнение экспертов по этому вопросу необходимо для объективной оценки пользы болгарского перца и БАДов.