Польза шпината для мозга: советы от консультанта по питанию

Польза шпината для здоровья мозга: советы от Ирины Ларченко В последнее время все больше людей обращают внимание на здоровое питание. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию и похудению, в своем недавнем видеоролике рассказала о пользе шпината для здоровья мозга. По словам Ирины, шпинат богат лютеином, который защищает клетки мозга и снижает риск возрастного ухудшения памяти. Также шпинат содержит витамин К, способствующий целостности нейронных связей и улучшению способности к обучению и запоминанию. «Добавьте шпинат в утренний смузи или используйте его для салата», — советует Ирина Ларченко. Она подчеркивает, что зелени никогда не бывает много. Видео Ирины Ларченко набрало 174 просмотра за короткий промежуток времени, что свидетельствует об интересе к теме здорового питания и пользе шпината.