Магний: ключ к здоровью и энергии

Магний: незаменимый микроэлемент для здоровья. В современном мире, наполненном стрессами и неправильным питанием, дефицит магния стал распространенной проблемой. Ирина Ларченко, консультант по сбалансированному питанию, объясняет, почему магний так важен для нашего организма. "Магний участвует в более чем 350 биохимических реакциях", — говорит Ирина. Дефицит этого микроэлемента может привести к серьезным последствиям, таким как хроническая усталость, проблемы с сердцем и памятью. Ирина рекомендует употреблять продукты, богатые магнием, такие как молоко, масло и хлеб, но подчеркивает, что необходимо сбалансированное питание для восполнения его дефицита. Более подробную информацию можно получить на ее телеграм-канале @LarcehkaIrina. Помните, здоровое питание — залог долгой и активной жизни!